اختبار الذكاء العاطفي (EQ)

اختبار الذكاء العاطفي (EQ)

🎯 الهدف من الاختبار:

قياس قدرة الفرد على فهم مشاعره والتعبير عنها، التعاطف مع مشاعر الآخرين، وإدارة العواطف في المواقف المختلفة. يساعد الاختبار على تطوير وعي الشخص بذاته وتحسين تواصله الشخصي والمهني.

🧪 وصف بنية الاختبار:

• عدد الأسئلة: 10 أسئلة

• نوع الأسئلة: اختيار من متعدد وفق مقياس ليكرت (دائمًا – غالبًا – أحيانًا – نادرًا – أبدًا)

• نطاق الدرجات: من 10 إلى 50 نقطة

• مدة الاختبار: من 5 إلى 10 دقائق

📌 طريقة التقييم:

أجب عن الأسئلة باختيار أقرب إجابة تعبّر عنك. لكل إجابة، اختر الرقم المناسب:

• دائمًا = 5 نقاط

• غالبًا = 4 نقاط

• أحيانًا = 3 نقاط

• نادرًا = 2 نقاط

• أبدًا = 1 نقطة

📊 تحليل النتائج:

• 40 – 50 نقطة: الذكاء العاطفي ممتاز

  أنت تتحلى بدرجة عالية من الوعي الذاتي، وتتعامل بشكل صحي مع مشاعرك ومشاعر الآخرين. مهاراتك العاطفية تساهم في علاقات ناجحة وقيادة فعالة.

• 30 – 39 نقطة: الذكاء العاطفي جيد

  لديك أساس جيد في التعامل مع العواطف، ولكن قد تستفيد من تحسين بعض المهارات مثل الاستماع العميق أو إدارة الغضب.

• 20 – 29 نقطة: الذكاء العاطفي متوسط

  تحتاج إلى تطوير قدرتك على فهم مشاعرك والتفاعل بإيجابية مع الآخرين. التدريب والممارسة يمكن أن يساعداك.

• 10 – 19 نقطة: الذكاء العاطفي ضعيف

  قد تواجه صعوبة في فهم وإدارة المشاعر، مما يؤثر على علاقاتك واتخاذ قراراتك. يُنصح بتعلّم مهارات الذكاء العاطفي عبر برامج تدريبية أو استشارات.