اختبار تقدير الذات (Self-Esteem Test)
عن الدورة
اختبار تقدير الذات (Self-Esteem Test)
🎯 الهدف من الاختبار:
قياس مستوى تقدير الفرد لذاته، ومدى شعوره بالكفاءة الشخصية والرضا عن النفس، من أجل التعرف على نقاط القوة والضعف في النظرة الذاتية والعمل على تعزيز الثقة بالنفس.
👤 الفئة المستهدفة:
-
طلاب المدارس والجامعات
-
الموظفون والمهنيون
-
الأفراد في برامج التنمية الذاتية
-
كل من يسعى لفهم نفسه وتحسين صورته الذاتية
🧩 محاور الاختبار:
-
الرضا عن الذات
-
الكفاءة الشخصية
-
المشاعر تجاه النفس
-
الاستقلالية والثقة
-
المقارنة بالآخرين
📋 الأسئلة (15 سؤالًا)
طريقة الإجابة:
اختر الدرجة المناسبة من 1 إلى 5 بناءً على مدى اتفاقك مع كل عبارة:
| الدرجة | التفسير |
|---|---|
| 1 | لا أوافق بشدة |
| 2 | لا أوافق |
| 3 | محايد |
| 4 | أوافق |
| 5 | أوافق بشدة |
📊 تحليل النتائج:
| المجموع الكلي | التقدير الذاتي |
|---|---|
| 60 – 75 | عالي جدًا – تقدير ذات قوي وثقة بالنفس ممتازة |
| 45 – 59 | جيد – تقدير ذات مستقر مع بعض التذبذبات |
| 30 – 44 | منخفض – تحتاج لتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين صورتك الذاتية |
| 15 – 29 | ضعيف جدًا – يوجد ضعف كبير في تقدير الذات، ينصح بالدعم النفسي والتطوير الذاتي |
📌 ملاحظات مهمة:
-
الاختبار مؤشّر وليس تشخيصًا نهائيًا.
-
ينصح بتكراره كل فترة لمتابعة التحسن.
-
يُفضل استشارة مختص نفسي عند استمرار الشعور بانخفاض قيمة الذات.
محتوى الدورة
الاختبار
-
الاختبار
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن